Självläkning börjar med att lyssna till din kropp
Rörelser på din kropps villkor
Välkommen till Sensing Studio
Här får du möjlighet att landa i dig själv – genom rörelse, närvaro och varsam guidning.
Med inspiration från yoga, fasciella tekniker och kroppsterapeutisk kunskap får din kropp utrymme att läka på dina villkor.
Hos mig kan du välja det som passar dig bäst – fysiska träffar eller online-sessioner, i grupp eller enskilt. Din upplevelse får vara vägledande.
TJÄNSTER
#
SENSING@HOME, i grupp
Personliga gruppsessioner i hemmet
Under dessa möten får du lära dig tekniker och övningar som hjälper dig att frigöra spänningar, minska stress och stärka kroppens naturliga läkningsprocesser.
Vem passar det för:
Dessa sessioner är skapade för att ge dig som vill ha en trygg och stödjande miljö där du kan känna dig bekväm och fokusera på din egen utveckling. Med endast fyra deltagare per grupp får alla möjlighet att verkligen känna in och arbeta i sitt eget tempo.
Varje kurs består av 7 tillfällen á 75 minuter, sessionerna hålls tisdagar mellan kl. 18.30-19.45
#
SENSING ONLINE
Självläkning där du befinner dig
Vill du ta del av självläkande rörelser och tekniker, men på ett sätt som passar ditt liv och din plats? Sensing online ger dig möjligheten att delta i kurser var du än befinner dig. Du får lära dig tekniker som främjar kroppens naturliga läkning och minskar stress, oro och smärta. Allt du behöver för att delta är en digital uppkoppling och en enhet med skärm (dator, platta eller mobil). Oavsett var du är, får du möjligheten att i lugn och ro utforska rörelser som frigör spänningar och återställer kroppens balans.
Vem passsar det för:
För dig som vill ha flexibilitet men ändå uppleva gemenskap med andra deltagare i en stödjande online-miljö. Varje session erbjuder en plats där du kan röra dig fritt i ditt eget tempo, samtidigt som du får vägledning och inspiration.
UPPSTART 8 september! Premiär för hösten, 14 tillfällen à 60 minuter, sessionerna hålls måndagar mellan kl. 19:15–20:15
#
SENSING@HOME, individuell
Fasciabehandling genom koppning
Nu kan du boka individuella sessioner för fasciabehandling – som komplement till klasserna eller som fristående behandling.
Det är en kraftfull metod för att stödja kroppens naturliga flöde och återhämtning. Genom att skapa ett vakuum i kopporna lyfts huden och bindväven, vilket stimulerar cirkulationen, påverkar fascian och hjälper till att aktivera lymfsystemet.
Vad kan fasciabehandling genom koppning göra för dig?
Mjukare fascia och minskad spänning
Fascian är kroppens nätverk av bindväv. När den blir stel eller spänd kan du känna smärta eller stelhet. Koppningen hjälper till att mjuka upp och frigöra stagnation.
Stöd för lymfsystemet
Lymfsystemet behöver rörelse för att fungera optimalt. Koppning kan bidra till att öka flödet och stötta kroppens naturliga utrensningsprocess.
Du kan boka tid för 20 eller 40 minuters behandling via kontaktformulär, mejl eller telefon, se kontaktuppgifter
#
SENSING TRAVELLING
Utforska självläkning i nya miljöer
Vill du kombinera välmående med äventyr? Sensing Travelling erbjuder dig möjligheten att delta i unika resor där vi utforskar självläkande rörelser och tekniker i inspirerande miljöer. Tillsammans skapar vi utrymme för djup avslappning och återhämtning, bortom vardagens stress och press. Oavsett om du söker en avkopplande retreat vid havet eller en stärkande upplevelse i naturen, anpassar vi varje resa för att ge dig en holistisk upplevelse av rörelse, läkning och frihet. Dessa resor är särskilt utformade för dig som vill ge dig själv tid och utrymme att fokusera på ditt välmående. Tillsammans kan vi skapa en resa som främjar din kropps naturliga läkning och ger dig nya perspektiv på hälsa och balans.
Lämna ditt intresse och få information om kommande resmål och datum, se under kontakt.
OM
Jag tror på kroppens naturliga förmåga att läka sig själv, om vi bara ger den rätt förutsättningar. Genom rörelse och medveten närvaro kan vi skapa en djupare förståelse för vad vår kropp behöver och hur vi kan stötta den i processen.
För mig handlar självhjälp om att ge människor verktygen att ta kontroll över sin egen hälsa, att bli lyhörda för sin kropps signaler och att skapa balans mellan kropp och sinne.
Genom naturliga och intuitiva rörelser kan vi frigöra både fysiska och mentala blockeringar som hindrar oss från att leva fullt ut. När vi rör oss medvetet och låter kroppen visa vägen, öppnar vi upp för självläkning på ett djupt och hållbart sätt.
Jag ser rörelse som en början på en läkningsprocess som i förlängningen leder till en form av frihet – frihet från stress, smärta och begränsningar – och som en väg till inre balans och välmående.
Tillsammans utforskar vi hur du kan lyssna på din kropp, följa dess signaler och skapa utrymme för återhämtning och välmående – på ditt sätt, i din takt.
Min roll är att guida dig till att lyssna till din kropp – och att lita på den.
Johanna
VAD ÄR SENSING?
Sensing Yoga:
Sensing Yoga är en mjuk och intuitiv form av yoga där fokus ligger på att känna in kroppen och dess naturliga rörelsemönster. Det handlar inte om att prestera eller att följa en strikt form, utan om att låta kroppen röra sig fritt och hitta sitt eget flöde. Genom små, subtila rörelser och medveten närvaro uppmuntrar Sensing Yoga till en djup kontakt med kroppens signaler, vilket bidrar till självläkning och välbefinnande. Detta tillvägagångssätt hjälper kroppen att frigöra spänningar och stress på ett naturligt sätt. Grundaren för Sensing yoga© är Mia Elmlund, Kungsbacka.
VAD ÄR FASCIELLA MANÖVRAR & FASCIELL TERAPI?
Fasciella manövrar:
Fasciella manövrar är tekniker som fokuserar på att frigöra spänningar i kroppens bindväv, även kallad fascia. Fascia är ett nätverk av vävnad som omsluter muskler, leder och organ, och spelar en viktig roll för vår rörelse och hälsa. När fascian blir stel eller spänd, kan det leda till smärta och rörelsebegränsningar. Genom mjuka, långsamma rörelser och övningar som påverkar fascian, kan dessa manövrar hjälpa kroppen att återfå sin naturliga rörlighet och minska smärta. Fasciella manövrar är ett effektivt sätt att främja kroppens självläkning och återställande av balans. Grundare är Human Garage©, Canada.
Fascia terapi:
Fasciaterapi med koppning är en individuell behandling med mjuk koppningsmassage för att skapa ett djupt, cirkulationsfrämjande och avslappnande stöd för hela kroppen. Behandlingen sker med silikonkoppar som varsamt lyfter huden och påverkar fascian – kroppens nätverk av bindväv. Behandlingen går på djupet, den aktiverar kroppens naturliga självläkningssystem och skapar utrymme för både fysisk och mental återhämtning. Metoden som används är utvecklad av CURAM® – ett modernt och forskningsbaserat sätt att arbeta med koppning, fascia och lymfa.